BET Review

BTaraf

پورتال بی طرف

نقد و بررسی سایت های شرط بندی

چگونه فعالیت قمار خود را کنترل کنیم؟

چگونه فعالیت قمار خود را کنترل کنیم؟

بهترین راهکار مناسب شما کدام است؟

۲۰ راهکار برتر که برای تغییر عادات قمار کارآمد است را معرفی می‌کنیم:

  • نیاز به تغییر در عادات قمار خود را به طور جدی بپذیرید
  • در تمرینات ورزشی منظم شرکت کنید
  • روی یک رژیم غذایی متعادل و سالم تمرکز کنید
  • خود را سرگرم فعالیت‌هایی کنید که به شما احساس موفقیت دهد
  • سرگرمی جدیدی برای خود پیدا کنید
  • جنبه‌های منفی قمار غیرمسئولانه را به خود یادآوری کنید
  • برای تغییر عادات قمار به خودتان تعهد بدهید
  • هزینه‌های قمار و فواید ادامه قمار را با هم مقایسه کنید
  • به روش‌های بهتری برای هزینه کردن پولتان فکر کنید
  • به خودتان یادآوری کنید که مقابل هر برد، باخت هم وجود دارد
  • به جنبه‌های مثبت ترک قمار فکر کنید
  • هزینه و زمانی را که صرف قمار می‌کنید محاسبه کنید
  • از قبل برنامه ریزی کنید و کارت‌های بانکی و پول نقد غیر ضروری را کنار بگذارید
  • اعتماد و باور به خودتان را بازسازی کنید
  • فعالیت‌های روزانه خود در خانه را به طور کامل انجام دهید
  • بررسی کنید که چقدر احساسات شما به قمار مرتبط است
  • یک جمله تلقینی روزانه برای مثبت اندیشی انتخاب کنید
  • از تجربیات افراد دیگر استفاده کنید
  • افکار اشتباه در مورد قمار یا برنده شدن را شناسایی کنید
  • از قبل برنامه ریزی کنید و پول نقد در دسترس خود را محدود کنید

گاهی اوقات تعیین یک بازه زمانی مشخص برای استفاده از این راهکارها کارآمد و مفید است به عنوان مثال یک بازه زمانی یک تا دوماهه. این کار موجب می شود که روند فعلی را بررسی کرده و برای اهداف بعدی هدف گذاری کنید.

با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email
Share on print

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ارتباط با ما

شبکه های اجتماعی

.Btaraf Inc

مرجع بی طرف دنیای شرط بندی